黄色い食べ物

いつもありがとうございます♡

胃腸が弱ってるときは黄色い食べ物がおすすめです。

牛乳をたくさんいただいたので、かぼちゃスープを作りました。

たまねぎ炒め、水、コンソメとかぼちゃを足し煮る。

ミキサーにかけてまた鍋に戻し、牛乳を入れ塩コショウ。

胃に優しいスープです。

また、食欲出ない朝はバナナとヨーグルトもいいですね。

黄色のパプリカの酢漬けも◎

甘いものをとるなら、洋菓子より和菓子がいいそうです。