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今日はお客様と「たんぱく質」のお話をしましたのでそれを書きます。

少々パワー切れ・髪に艶がない、お肌のたるみが…という方、積極的にたんぱく質をとるといいですね。

夏、食事をかんたんに済ませようとすると、糖質脂質に偏りがちに。

暑いから仕方ないですね~食べないよりいいです!

髪の毛は、ケラチンというたんぱく質からできています。

不足しますと、髪がもろくなるため切れ毛、枝毛、抜け毛といったトラブルにつながりやすく、お肌もたんぱく質不足と比例し、コラーゲンが減少するため皮膚がたるみます。

食べるものから血や体は作られる(誰もが知ってることなのですが)

ですがついつい・・・

お買い物や外食時、ちょっと意識して選んでみるといいですね。

例)赤身の肉、焼き鳥とか、まぐろ、かつお、豆腐

先日の豆乳ドリンクもたんぱく質摂取できますよ♡

9月へ向けて体調を整えてまいりましょう。